[...] to, że się zejdziemy. Myślałem, że nie wie co o niej wygaduję, a ona wiedziała o wszystkim, jednak to olała i żyła sobie dalej. Dzisiaj X ma męża, drugie dziecko w drodze, jest wykształcona, ma świetną pracę, piękny dom, podróżuje po świecie i wciąż jest piękna jak wtedy. Ja natomiast jestem sam jak palec, nie mam znajomych, nie mam kobiety, [...]
[...] tym historycznym wydarzeniu. Bilety będą dostępne we wtorek, 15 września na stronach accorarena.com i bellator.fr. Zgodnie z dekretem rządowym, Francuska Federacja Bokserska jest odpowiedzialna za rozwój MMA we Francji. „Jeśli zdecydowałam się na rozpoczęcie procedury legalizacji MMA, to było podyktowane uznaniem tej formuły walki; ma ona [...]
[...] podziała 1/4 tabsa 1mg... 2mg już prędzej. Jak miałem problem z prolaktyną na nandrolonach jadłem 0,5tabsa 1mg raz w tygodniu i miałem lekko poniżej środka normy. Każdy jest nieco inny Michałek, jak długo miałeś problem z prolaktyną? Założyłem osobny temat z moim problemem i wizyta u endo w tym tygodniu, ale tak - po pierwszym cyklu na dece [...]
Ja się zastanawiam jaka jest idealna waga dla 185cm, bo jak waże na co dzień 95kg jedząc co chce itd. to ile powinienem ważyć? karkuratory mówio, że 78kg./...
Pompki w staniu na rękach pod ścianą zamiast wyciskań. https://www.youtube.com/watch?v=ilutcVDTOac Wykorzystaj prześcieradło do wznosów przodem (stoisz na prześcieradle/kocu/ręczniku) z izometrycznym przytrzymaniem, jakbyś chciał wyrwać sobie materiał spod nóg. Pompki w różnych pozycjach to standard. Możesz dodać pompki szeroko, gdzie raz robisz [...]
Często stosowane, jeśli pomagają ci zachować prawidłową formę to jak najbardziej. Jedyny minus to, że jesteś mniej stabilny co przy większych ciężarach może być niebezpieczne. Długoterminowe rozwiązania są dwa - praca nad mobilnością (biodra, kostka itd) oraz zakup butów do przysiadów - one mają podwyższane pięty więc podkładkę masz wbudowaną, [...]
Roelly Winklaar (43l.) to gigantyczny kulturysta, którego kojarzą chyba wszyscy Ci, co interesują się kulturystyką. Lista sukcesów Winklaara jest dość długa, a on rywalizuje w praktycznie każdym ważniejszym wydarzeniu sportowym. Chociaż na tę chwilę nie ma na koncie zwycięstwa w najbardziej prestiżowych zawodach Mr. Olympia, to pocieszające jest [...]
[...] kolarskim pracuję grubo ponad progiem DOMSy po nogach są niedopuszczalne. Poza sezonem, gdzie głównie robię bazę, to pełen luz. Natomiast w okresie startów 2-3 treningi w tygodniu głównie oparte na ćwiczeniach dynamicznych i jest ok. Ale teraz ani mi się nie chce, ani nie czuję potrzeby. Póki co 135 km i 720 m w pionie pękło. Można jeść :-D
[...] nodze czy chodzeniu. Przy dotyku tej właśnie części czuć duży ból. Nigdy dotąd nie spotkałem się z takim incydentem i teraz pytanie czy to było jakieś naderwanie wiązadła biodrowego? lub przemęczenie intensywnym biegiem? Dodam że na pewno nie jest to w miejscu stawu biodrowego lecz wyżej. /SFD/2020/9/12/8d8e5c6acd434792931280335fe52265.jpg
[...] Ogólnie materiał na film... Ale nie będę się rozwodził Ogólnie to w sumie już po wakacjach a w zasadzie to się wydłuża Nie wiem czy takie pompowanie ma w ogóle sens ale jestem lekko zdesperowany bo za 3 tyg mam a raczej miałem mieć zawody no ale ze nie potrafię odpuścić od tak se i liczę na cen nadziej a bardziej cud. Molziwe że potrwa to [...]
[...] czyli gainera. Polecam na przyszłość poczytać trochę na temat tego co kupujesz a co bardziej istotne co spożywasz. Jedzenie czegoś nie mając pojęcia co to jest i w jakim celu z reguły nie wychodzi na dobre. Rozpuszczać możesz sobie gainera z tym tylko chcesz. Nawet z wywarem z zupy, czy coca-colą. Kwestia tylko i wyłącznie tego [...]
Ok, odbanowałem i proszę pilnuj się lepiej ;-) Już sobie przypomniałem - wysyłałeś PW z reklamą jakiejś strony, możliwe iż tej samej co robiłeś z tego konta. Jeżeli to się powtórzy to nie będzie litości i cackania się 'ze względu na dawne czasy'. Regulamin obowiązuje każdego i po równo, nieważne czy jest tutaj 15 lat, czy wczoraj założył konto.
[...] Jestem takim idiotą któremu włożyć do ręki to wypuści. Ale zrozumie co zrobił dopiero jak będzie za późno. Nie wierzę, że kiedyś jeszcze dostanę szansę. Puściłem ostatnią." Daily wykop Ja bym go skierował na terapię. Problem w tym, że ilość tego typu wpisów jest tam naprawdę spora i czytasz tak wpisów z 10 dziennie. Ja się zgadzam z shooto.
[...] gumą lub inne. Ale pompki to najbardziej życiowe i można progresować chociazby w gumach https://youtu.be/cOFwFzzLFWw 2. Ćwiczeń na łopatki, rotatory, mobilność barków: i to jest ogromna zaleta i naprawdę można zaniedbane mięsnie wzmocnić. A zaniedbane rotatory i łopatki to bycie słabszym w wyciskaniu, podciąganiu, we wszystkim de facto, także u [...]
[...] jak uważa, „dziecko ja przez 4 dni strasznie meczy i nie ma siły na nic innego. k***a zaprowadza dziecko do przedszkola, a sama wraca do domu i idzie spać. Dom w ogole nie jest posprzątany, tylko kuzyn zawsze jak wróci to musi posprzątać. Widać, ze jest zmęczony życiem, bo ma 28 lat a z wyglądu dobija 40. Tak mnie wk***ia ta jego żona, ze jak [...]
[...] chorych głów inceli. A co jeśli powiem wam że istnieje dowód który w 100% potwierdza wszystkie założenia blackpilla? Co jeśli powiem że ten dowód żyje i oddycha, a nie jest jakąś skamieliną? Poznajecie streszczenie historii Jeremiego Meeksa -Jeremy Meeks rodzi się 7 lutego 1984 roku w Waszyngtonie. W owym czasie w USA panowała "era cracku", [...]
Daj badania sprzed cyklu Test niziutko Podajesz tarczycowe a gdzie wynik ft3? Bo on jest kluczowy? Patrzac na ten igf to nie masz hgh tylko jakies peptydy raczej Co za hgh lecisz?
[...] ciężarem i lecieć w dół. Nie ma jednego planu na masę. Ważne byś robić serie blisko upadku mięśniowego i tu ciężar aż takiego znaczenia nie ma, badaniami potwierdzone jest że gdy robisz blisko upadku obojętnie jakim ciężarem, to efekt podobny. Oczywiście nie dotyczy to powtórzeń rekordowych. Przepraszam że się tak rozpisałem, tak już mam, [...]
[...] planu jeśli chcemy bić rekordy. Nikt nie sprawdza maksow na siłowni co trening i nikt mając rekord 100kg nie szarpie się ze 120kg bo może w końcu się uda. Z bieganiem jest podobnie. Ma być ciężko, ale do zrobienia. Kabo to jest całkiem sensowne co piszesz, podobne podejście ma większość trenerów z którymi rozmawiałam albo czytałam. Cel [...]
[...] co jem w czasie jazdy. Więc w ciągu takiego dnia nawet jedząc w restauracji naprawdę niełatwo przekroczyć bilans zerowy. A jeśli nawet przekroczę go o 1000 kcal, to czym jest 1000 kcal w skali tygodnia ;-) Nóg nie trenuję od początku marca. Przyszła kwarantanna i w domu nie miałem jak ich trenować. A potem zaczęły się mocne treningi kolarskie [...]
W tym spamie nie ma miejsca na głupot pisanie
